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パーソナルジムAid 神戸三田店

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エイド 神戸三田店(Aid)のブログ

2020年8月のブログ一覧

22件のブログがあります

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  • 筋トレにオススメ食材♪♪【神戸三田】
    ビューティー
    投稿日:
    2020-08-17 11:27:56.0
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆パーソナルジムAid神戸三田店です!今回紹介する、筋トレにオススメ食材はサーモンです!1.筋疲労回復 サーモンには抗酸化作用があるアスタキサンチンが含まれていま…続きを見る
  • ダイエットに強い味方 食物繊維とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2020-08-15 12:01:21.0
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆パーソナルジムAid神戸三田店です!皆さん食物繊維は足りてますか?厚生労働省策定の「日本人の食事摂取基準(2015年版)」では、1日あたりの「目標量」は、18~69歳で男…続きを見る
  • 筋トレで肩凝り解消??
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020-08-14 18:52:01.0
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆パーソナルジムAid神戸三田店です!肩凝りは姿勢が悪く肩の筋の血流循環の異常が起こることがあります(*_*)血流の循環異常で血行不良になり、老廃物などが体内に溜まり肩…続きを見る
  • トレーナー紹介♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020-08-13 14:54:24.0
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆パーソナルジムAid神戸三田店です!今回はトレーナー紹介させていただきます!名前 西 正敏(ニシ マサトシ)出身 大阪資格 柔道整復師 健康運動実践指導者 パート…続きを見る
  • 夏の運動に必須!水について!
    ビューティー
    投稿日:
    2020-08-12 15:03:15.0
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆パーソナルジムAid神戸三田店です!今回は水の必要性についてお話したいと思います○1.筋トレパフォーマンスの維持  人間の身体は汗などで水分を失うことで、運動パ…続きを見る
  • 短期間で痩せる?ダイエット効果を高める運動♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020-08-11 12:13:52.0
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆彡パーソナルジムAid神戸三田店です!今回はダイエットに最適な運動をご紹介します!その運動とはHIITトレーニングです☆HIITトレーニングとは20秒の全力運動+10秒休…続きを見る
  • 良質な脂質を取ろう♪【神戸三田】
    ビューティー
    投稿日:
    2020-08-09 17:11:08.0
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆彡パーソナルジムAid神戸三田店 西です◎今回は実は白身魚の仲間サーモンの紹介です☆彡1.良質な脂質  魚の脂肪分はEPAやDHAなどのオメガ3脂肪酸が多く含まれてい…続きを見る
  • 【パーソナルジム】脂肪燃焼にオススメ種目!(^^)!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020-08-08 14:47:53.0
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆パーソナルジムAid神戸三田店です!三田店は他の店舗より遥かに広いです!広さを利用し行っていただいているオススメ種目があります(*^^)vその名もバトルロープです!!…続きを見る
  • 筋トレにオススメ食材♪♪【神戸三田】
    ビューティー
    投稿日:
    2020-08-06 15:59:48.0
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆パーソナルジムAid神戸三田店です〇今後は、筋トレにおすすめ食材を紹介していきたいと思います◎まず1回目の今回のオススメ食材は甘くて美味しいサツマイモです◎その…続きを見る
  • 【神戸三田】パーソナルトレーニングとは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020-08-05 13:28:20.0
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆パーソナルジムAid神戸三田店です!最近、パーソナルトレーニングについて問い合わせをいただきます◎パーソナルトレーニングとはお客様の理想、目的に向けてマンツーマ…続きを見る
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