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パーソナルジムAid 神戸三田店

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エイド 神戸三田店(Aid)のブログ

2020年8月のブログ一覧

22件のブログがあります

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  • 二の腕引き締めオススメ種目♪♪
    ビューティー
    投稿日:
    2020-08-31 12:13:47.0
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆パーソナルジムAid神戸三田店です!今回はたるみがちな二の腕を引き締める効果が期待できるキックバックをご紹介します○また、男性では上腕三頭筋(二の腕)は腕の筋肉…続きを見る
  • Aid神戸三田店のダイエットコースは何をするの?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020-08-29 16:23:26.0
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆パーソナルジムAid神戸三田店です○お客様よりダイエットコースは何をしますか?と問い合わせがありましたのでご説明しますね!(^^)!神戸三田店では60分のセッションの中…続きを見る
  • 正しいストレッチのポイント☆
    ビューティー
    投稿日:
    2020-08-28 14:16:45.0
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆パーソナルジムAid神戸三田店です!前回のブログを見てストレッチの重要性を理解していただけましたでしょうかストレッチにはたくさんのメリットがありますので生活の一…続きを見る
  • ストレッチの重要性!
    ビューティー
    投稿日:
    2020-08-27 15:31:24.0
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆パーソナルジムAid神戸三田店です!皆さんはストレッチされてますか?今回はストレッチの重要性についてお話ししたいと思います○ストレッチにはたくさんのメリットがあ…続きを見る
  • 筋トレオススメ食材♪アボカド
    ビューティー
    投稿日:
    2020-08-26 18:19:50.0
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは○パーソナルジムaid神戸三田店です○今回は森のバターとまで言われるほど良質な脂質を含んだアボカドについて解説します^_^1.抗酸化作用酸素は生きていく中で必要不可欠で…続きを見る
  • 【ダイエット】1日1分プランクを行おう!
    ビューティー
    投稿日:
    2020-08-24 12:42:46.0
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆パーソナルジムAid神戸三田店です!前回はダイエットにオススメ種目としましてスクワットをご紹介しました!(^^)!今回はプランクをご紹介します!プランクは動きのない運…続きを見る
  • スクワットはダイエットに効果的??
    ビューティー
    投稿日:
    2020-08-23 15:32:32.0
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆パーソナルジムAid神戸三田店です!スクワットは足を広げて立った姿勢から、膝を曲げ、空気椅子に座るようにお尻を下げるトレーニング。道具を使わずにどこでも実践でき…続きを見る
  • 筋トレオススメ食材♪バナナ
    ビューティー
    投稿日:
    2020-08-22 15:23:55.0
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは○パーソナルジムAid神戸三田店です!今回は運動時の栄養補給No1食品とまで言われるバナナについて解説します!1.カリウムが豊富    バナナには沢山のカリウムが含まれてい…続きを見る
  • 筋トレオススメ食材☆
    ビューティー
    投稿日:
    2020-08-21 16:28:13.0
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆パーソナルジムAid神戸三田店です!1.疲労回復ブロッコリーにはビタミンCが豊富に含まれています。ビタミンCはストレスへの抵抗を高めたり、血行不良を改善させたり、他…続きを見る
  • 朝目覚めよく起きるには?
    ビューティー
    投稿日:
    2020-08-19 18:48:16.0
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆パーソナルジムAid神戸三田店です!皆さんは睡眠の質を上げる、朝目覚めよく起きる工夫はされてますか?睡眠の質を高めるために、寝る前に行った方が良いことがあります…続きを見る
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