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エイド 神戸三田店(Aid)のブログ
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投稿日：2020-08-29 16:23:26.0
- Aid神戸三田店のダイエットコースは何をするの？
- こんにちは☆
パーソナルジムAid神戸三田店です○
お客様よりダイエットコースは何をしますか？と問い合わせがありましたのでご説明しますね!(^^)!
神戸三田店では60分のセッションの中で無酸素運動→有酸素運動を行います。
無酸素運動
筋肉量を増やし基礎代謝を高める運動であり太りにくい体造りを行います！
有酸素運動
体に貯蔵されている体脂肪を燃料とし運動することです。よって脂肪が燃焼されます！
無酸素運動と有酸素運動を行うことでリバウンドをおこさないダイエットが行えます☆
お客様の体調、経験値によってトレーニング強度は変わりますのでトレーニング初心者の方もご安心ください(*^^)v
今、自己流でダイエットされている方、トレーニングは行っていますか？トレーニングの行わないダイエットはリバウンドに繋がりますよ～((+_+))
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