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エイド 神戸三田店(Aid)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-01-17 12:03:05.0
- 2,3日後に訪れる筋肉痛は老化が原因？
- こんにちは☆
パーソナルジムAid神戸三田店です〇筋肉痛には様々な説がありますが『二日後の筋肉痛』はどうなのでしょうか？
実は『二日後の筋肉痛』は研究レベルでは実証されていません((+_+))
川崎医療福祉学会誌に掲載された川岡氏ら(2006)の『遅発性筋肉痛および運動に伴う 筋損傷研究における文献的知見 被験者特性の違いに着目して 』によると、年齢差に着目した筋肉痛の研究Rothら(1999)、Manfrediら(1991)など複数あるものの、二日後に限らず、筋肉痛が遅れて発生する現象が確かめられたケースは無いようです。
いずれも二日後の筋肉痛だけに着目した研究ではないものの、加齢による二日後の筋肉痛はこれまでまったく確認されていないようです(^-^)
経験論としては”二日後にくる”どころか”三日後に来る”というケースもあるように思えますが、そもそも筋肉痛自体のメカニズムも解明されていないのですから、二日後、三日後の筋肉痛も解明できていないのは仕方ありませんね。
ちなみに一部では、負荷の高い運動をすると次の日に筋肉痛が来て、負荷の低い運動によって筋肉痛が二日後に来る。と紹介している場合もありますが定かではありませんね(+_+)
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パーソナルジムAid神戸三田店
兵庫県三田市駅前町11-1ホテルメルクス1F
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