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エイド 神戸三田店(Aid)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-01-25 15:08:32.0
- シナモンの筋トレ効果♪
- こんにちは☆
パーソナルジムAid神戸三田店です〇今回はスパイスの王様ともいわれるシナモンの筋トレ効果について解説いたします!(^^)!
１． インスリンの感受性を高める
シナモンにはインスリン感受性を高める効果があると言われています。
インスリン感受性が高かまることにより、筋肉に栄養が運ばれやすい状態になり、ダイエット、体造りに効果的に働きます。
いくら激しく運動をして、十分な栄養を摂ったとしても、それを筋肉に運ばせることができなければ筋肉を成長させることはできません。
２． シミやシワなどの予防や改善
シミやシワの原因は様々あるかと思いますが、一因として、皮膚の下の毛細血管の減少や劣化も原因の一つだと言われているようです。
毛細血管の修復や現象を防止するシナモンを摂取することにより、皮膚下の血流を良くし、また、皮膚に栄養を運びやすくするのもシナモンの効果として挙げられます。
３． 冷え性、むくみ改善
冷え性、むくみの基本的な原因は血行不良が挙げられ、その原因として毛細血管が減少していることが挙げられます。
シナモンには毛細血管の修復や活性化に効果的です。
それにより体内の血の巡りが良くなり、冷え性やむくみの改善や血色がよくなる等の効果が期待できます。
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パーソナルジムAid神戸三田店
兵庫県三田市駅前町11-1ホテルメルクス1F
TEL079-555-6565
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