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エイド 神戸三田店(Aid)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-07-21 18:17:10.0
- 血圧は一定ではありません(+_+)
- こんにちは☆
パーソナルジムAid神戸三田店です(^-^)
常に一定ではないので、たった一度の測定では血圧は決められません。
なぜなら、血圧は食事や運動、ストレス、気温の変化など様々な要因で変動するからです。
例えば、24時間血圧計で血圧を測定してみると、血圧は朝起きてから徐々に上昇し始め、活動する日中に高くなります。そして、夜になるにつれて下降していき、睡眠中は更に下降します。このような一日の変動パターンを日内変動といいます。
この日内変動は、自律神経の活動と深い関わりがあります。この自律神経には、交感神経と副交感神経の2種類があり、一方の活動が活発な時、もう一方の活動が弱くなるという特徴があります。血圧は交感神経が活発になる日中に上昇し、副交感神経が活発になる夜中に下降すると言われています(+_+)
血圧は起床時と就寝前の血圧測定を毎日続けることをお勧めします。
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パーソナルジムAid神戸三田店
兵庫県三田市駅前町11-1ホテルメルクス1F
TEL079-555-6565
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