エクラムホリスティックサロン
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エクラム(EKLAM)のブログ
プライベート
投稿日：2021-07-23 19:41:10.0
- 地味飯のススメ
- こんばんは、肌質・体質改善の専門家の峯岸です。
こう毎日暑いと体力が奪われそうですね。
そんな今日、リピーターのお客様から、嬉しい差し入れを頂きました。
熊本の小玉スイカだそうです。とっても甘かったから、峯岸さんにも食べさせたいと思って…とすぐ食べれる状態に切って、お持ちくださいました。
早速、戴いてみたら、ホントに甘いなんてもんじゃありません。砂糖？かと思うくらい甘いです。おまけに舌触りの良い食感でした。どちらでお買い求めになられたか、聞いておけばよかった…と後悔。美味しいスイカでした！お気遣いくださって、有難うございました。
そして、昨日は無性にアジの南蛮漬けが食べたくなり、仕事終わりに仕込みました。
なので、今日の昼食はこんな感じでした。
枝豆ご飯、豆腐となめこの味噌汁、アジの南蛮漬け、なめこと大根おろし、スイカのぬか漬け、おかか梅干しです。
アジ、豆腐、枝豆でたんぱく質が摂取でき、水溶性・不溶性の食物繊維、ぬか漬けと味噌汁は発酵食品、梅干しと南蛮漬けのお酢で疲労回復です。
日常的には、こんな地味飯が私の美容と健康の要です。外食する時には、食べたいものを食べて、自宅では敢えて地味飯にしています。
肌質・体質改善のための食事は、ご希望がありましたらご来店された時に、ご相談ください。
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