エクラム(EKLAM)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-19 10:51:53.0
- 冷え取りのワザ＜朝編＞
- こんにちは、EKLAMの峯岸です(^-^)
数日前、5時半に起きて温度計を見たら気温19℃！！我が家のコザクラインコのチェリーの鳥かごは、専用のヒーターを点けているけど、適温28℃のコザクラインコには寒過ぎるので、鳥かごを覆えるヒーターを急いで探しています。
女性は男性より筋肉量が少ない分、冷えに悩まされがち。でも、冷えは美容と健康には大敵！「冷えは万病のもと」なので、朝から夜までの『冷え取りのワザ』をブログをご覧いただいている方には、こっそり教えちゃいます。
《朝は冷え切って体が動かない》
ベッドから出るのがツライ寒い朝、通常、眠っている間は体温が下がり、起床時は一日の中で一番低い時間帯。更に眠っている間は寝返りくらいで体を動かさないので、全身の血の巡りが悪くなったり、部屋に入り込んだ冷たい空気が体の熱を奪ったりすることがあり、冷え切ってしまいます。
《昼はコリや歪みで冷える》
昼は活動的になるので冷えを溜めにくい筈ですが、姿勢の悪さなどが原因で血の巡りが悪くなると冷えやすくなります。同じ姿勢のデスクワークや姿勢の悪い座り方を続けていると、肩や腕のコリ、骨盤の歪みなどが起き、血液循環が悪くなって冷えてしまうのです。
《夜は寝付けない程、身体の芯が冷える》
日が落ちて外の気温が下がってくると体の冷えも増してきませんか？体の芯が冷えたままだと、布団に入っても手足が冷たくて寝付けず、辛いですよね。お風呂の温度が熱すぎると体の表面だけが火照って、身体の芯が温まらず、就寝前に体が冷えてしまいます。。
《朝の血巡りUPワザ》
●ベッドに寝たまま、手の平をこする
目が覚めたら、ベッドに寝たまま両手の平を顔の前で合わせ、力を入れずに軽く擦り合わせます。末端の血液循環がスムーズになり、新陳代謝が活発に。
●ベッドに座ったまま、足首を揉む
足の冷えは足先を揉むだけでなく、足首をケアすると効率よく温めることができます。ベッドの上に座り、アキレス腱の部分を軽く揉んでみてください。
●目の周りをマッサージ
目が覚めた時、目が重く感じたら眼圧が高くなって血の巡りが滞っているサイン。両手の平で顔を覆い、指の腹でまぶたに触れてみてください。
ご希望の方は御来店時にもご紹介します(^-^)
サロンの最新記事
-
●2024-05-31
-
●2024-05-31
-
●2024-05-14
-
●2024-05-08
-
●2024-05-08
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（5）
- 2024年4月分（5）
- 2024年3月分（5）
- 2024年2月分（3）
- 2024年1月分（6）
- 2023年12月分（3）
- 2023年11月分（5）
- 2023年10月分（4）
- 2023年9月分（2）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（1）
- 2023年4月分（2）
- 2023年3月分（2）
- 2023年2月分（3）
- 2023年1月分（4）
- 2022年12月分（8）
- 2022年11月分（9）
- 2022年10月分（9）
- 2022年9月分（5）
- 2022年8月分（3）
- 2022年7月分（5）
- 2022年6月分（1）
- 2022年5月分（4）
- 2022年4月分（12）
- 2022年3月分（10）
- 2022年2月分（6）
- 2022年1月分（8）
- 2021年12月分（15）
- 2021年11月分（10）
- 2021年10月分（11）
- 2021年9月分（13）
- 2021年8月分（7）
- 2021年7月分（13）
- 2021年6月分（11）
- 2021年5月分（13）
- 2021年4月分（12）
- 2021年3月分（13）
- 2021年2月分（9）
- 2021年1月分（11）
- 2020年12月分（19）
- 2020年11月分（12）
- 2020年10月分（10）
- 2020年9月分（9）
- 2020年8月分（4）
- 2020年7月分（1）
もっと見る
エクラム(EKLAM)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【人気No.1】★アロマボディ&ドライヘッド100分 16,500円→12,000円 ¥12,000
|
|
新 規 |
【人気No.2】★かっさミラクルフェイシャル90分 16,500円→12,000円 ¥12,000
|
|
新 規 |
【リフレッシュしたい】リラクシング・アロマボディ70分 13,200円→9,240円 ¥9,240
|
|
新 規 |
【足裏ケア】フットケア&フットマッサージSP 90分 13,200円→9,500円 ¥9,500
|
|
新 規 |
【欲張りプラン】PremiumFace&Body120分 26,400円→18,480円 ¥18,480
|
|
新 規 |
【トライアル】アロマハーフボディ45分 ¥6,600
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
