肩の引っ掛かり／肩の痛み、インピンジメント症候群：2024年5月16日｜アスリートケア整骨院のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2024-05-16 11:47:23.0

肩の引っ掛かり／肩の痛み、インピンジメント症候群: こんにちは！
千葉県船橋市
東武野田線（アーバンパークライン）新船橋駅、および塚田駅より徒歩10分！
笑顔道アスリートケア整骨院です！
新船橋駅と塚田駅の間にある東武ストアさんのそば、東武スポーツクラブプレオン内
にて全力施術させて頂いています！
肩こり、腰痛、ぎっくり腰、冷え性、痛み、しびれなどなんでもお気軽にご相談ください！

本日のテーマは「肩のひっかかり(インピンジメント)」についてです。
普段の生活の中で、腕が挙がりづらい、挙がらない、挙げると痛いなど、
このような肩を上げていく時、ある角度で痛みやひっかかりを感じ、
それ以上に挙がらなくなるような症状のことをいいます。
そんな時、皆さんはどうしていますか？
痛みがあるうちは安静にすることが大切です。
では、痛みがなくなったあとはどうでしょうか。放置していませんか？
また、筋肉が弱まるといけない、と筋トレしていませんか？
それは間違いかもしれません。
肩にも回旋筋腱板(ローテーターカフ)と呼ばれるインナーの筋肉があります。
肩関節を安定させる効果、役割があります。
筋トレなどをして、三角筋や僧帽筋、広背筋などアウターの筋肉に対し、
負荷をいれてトレーニングしてしまうと、痛みのリスクがあると同時に
インナーよりアウターの筋肉が肩を動かす際に優位になってしまう恐れがあります。
そうなるとインナーの機能が不足し、結果として肩関節は不安定になってしまいます。
ですから、肩まわりに痛みが出たらまず整骨院にて治療する事をおすすめします。
当院では痛みの軽減、また軽減したあとのトレーニング方法や実際のトレーニングも
行うことができます。
肩に痛みのある方、原因が知りたい方は是非1度当院にご相談ください。

・人が触れる場所の消毒
・施術ごとのベッド消毒
・スタッフのマスク着用の徹底
など。
これからも感染症対策を継続しておこない、みなさまに安心してご来院いただけるよう
努めてまいります。

新船橋で人気NO.1のアスリートケア整骨院
住所：千葉県船橋市山手3-9-27　東武スポーツクラブプレオン船橋内
電話番号：TEL:047-436-8277

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