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アウラ(AURA)のブログ
- 桜満開
- 春ですね~
昨日は娘の入学式終わりに桜を見に行ってきました♪めちゃめちゃ綺麗(^^♪
暖かい今の季節は何か運動でも始めようかな~と思っている方も多いのでは?
いきなりジョギングやジムなど激しい運動を入れると体を痛めてしまう可能性もあるので、
まずは歩くことをおすすめします。
普段、車移動される方は特に近場でも車で移動してしまうので本当に歩く機会がないですよね。
(私もそうでした…)
歩いてみると意外と疲れる…小学生頑張ってるな~と笑
実際に、テレワークで通勤しなくなったため脚がむくむ、太った、肩こり腰痛などのお悩みが
多いです。
まずはお散歩程度に【歩く】を意識してみてください☆
歩き方改善にも力を入れているので、効果的な歩き方が知りたいという方もぜひご相談くださいね♪
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