下半身太りの原因はここにあった！簡単解消法もご紹介：2024年11月6日｜アウラ(AURA)のブログ

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投稿日：2024-11-06 13:59:34.0

下半身太りの原因はここにあった！簡単解消法もご紹介: 「ダイエットをしてもなぜか下半身だけ痩せない…」
というお悩みでご来店される方も多くいらっしゃいます。

その原因のひとつとして、実は“脚の付け根部分の締め付け”が関係しているかもしれないのです。
その締め付けと下半身太りの関係、さらにその解消法をご紹介します！

脚の付け根の部分ですがここにはリンパや血流が集中しており、
この部分が滞るとむくみや老廃物の溜まりやすさにつながります。
日々の生活習慣や服装によって締め付けられると、リンパや血液の流れが悪くなり、
【下半身のむくみや脂肪の蓄積】が起きやすくなります。

《下半身太りとなる要因》
　きつい下着やジーンズ
　フィット感のある下着やタイトなパンツは、おしゃれですが付け根部分を圧迫することが多いです。

長時間の座り仕事
　デスクワークが多い方は、同じ姿勢で座り続けることで付け根部分に負担がかかります。

姿勢の悪さ
　猫背や反り腰は、付け根部分に過剰な負担をかける姿勢です。

このように、いくらダイエットを頑張っていても重要なポイントである
《脚の付け根部分の締め付け》がある状態では結果が出にくくなってしまいます…

《下半身太り簡単解消法》
下着や服装を見直す
　締め付けの少ない、体に優しい素材やデザインを選ぶことが大切です。リラックスできる服装を意識しましょう。

付け根部分のストレッチを取り入れる
　付け根部分のストレッチを日常に取り入れて、流れを良くすることをおすすめします。例えば、バタフライストレッチ（脚を開いて足の裏を合わせ、膝を上下に軽く動かすストレッチ）は効果的です。

長時間座る時の工夫
　30分に一度立ち上がって歩くなど、血流を促す習慣をつけましょう♪

脚の付け根部分の締め付けは、無意識に見過ごされがちですが、
下半身のスタイルに大きな影響を与える可能性があります☆
日々のケアと工夫で、むくみや脂肪の蓄積を防ぎ、美しい脚を手に入れることができますよ(^^)

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