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ヘッドスパ空 大阪梅田店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-08-28 12:20:44.0
- 自宅で再現できる！足湯のやり方・手順
皆様
おはようございます！
今回は自宅で簡単にできる足湯についてご紹介させていただきます。
心身ともにリフレッシュできる足湯は、
家でも簡単に準備して楽しめます♪
1．足湯用の浴槽を準備する
足湯用の浴槽を準備することで、しっかりお湯に浸せます。
市販で手軽に足湯用浴槽は購入することが可能です。
また、プラスチック製のバケツでも代用できます！
２．温かいお湯を用意する
足湯は温かいお湯がひつようです。
湯船にお湯を入れて、ちょうど良い温度に調整しましょう！
温度にしておよそ38℃～40℃が適温と言われており
副交感神経を刺激する温度でございます。
塩（バスソルト）やハーブを加えることで、
リラックス効果を高めることが可能です♪
３．椅子やクッションを用意する
足湯をする際は、リラックスできる環境を整えることが重要です。
椅子やクッションを使用し、
快適な姿勢を保つようにしましょう！
４．読書や音楽を楽しみながら行う
足湯中は、読書や音楽を楽しみましょう。
よりリラックス効果を高め、快適な時間を過ごせるため
おすすめです♪
次回、効果を上げる足湯の入り方についてご紹介致します！
投稿者
KUU
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