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ヘッドスパ空 大阪梅田店のブログ
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投稿日：2023-08-29 15:23:09.0
- より効果を上げる足湯の入り方
こんにちは
HEADSPA Kuu大阪梅田でございます♪
足湯（フットバス）も最終話となりました。
今回ご紹介させていただくのが、
「より効果を上げる足湯の入り方」についてです。
おうち時間で気軽にリラックスできるなら、
より効果を高めることも探求したいところでしょう。
私が、3つの方法をご紹介致します♪
・温冷交互浴を取り入れる
温冷刺激により末梢血管が広がり、
老廃物や乳酸などを体外に排出する作用が働き、
疲労を回復させます。
温冷交互浴は「温水3分・冷水1分」を目安に、
3～5回繰り返すと血行が良くなり効果的です。
老廃物を体外に出すことの促進につながるので
温冷交互浴は「万病予防」の入浴方法と言われています。
・入浴剤やバスソルト・重曹などを活用する
入浴剤やバスソルトを入れると、
保温効果があるうえに身体も温まり、発汗作用が促進されます。
また、ミネラルやナトリウムが含まれているので
美肌効果も期待できます♪
・アロマやお香などを活用して嗅覚を刺激する
温熱効果以外にも、五感を刺激するとさらにリラックスできる状態になります。
その中でも、アロマやお香など
お気に入りのフレーバーをたのしんでみましょう♪
・観葉植物を取り入れるなど視覚を刺激する
観葉植物を取り入れることで、リラックス効果を高めることが可能です。
アロマの香りでヒノキや白樺などに使用し、
ナチュラルな自然を取り入れ北欧的な環境にするよりも、
より本格的にリラックス効果を期待できます♪
当店のフットバスでは、マッサージもついておりますので
ぜひご利用ください！
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投稿者
KUU
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