食いしばり/ヘッドスパ：2024年3月21日｜ヘッドスパ空大阪梅田店のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-03-21 18:25:41.0

食いしばり/ヘッドスパ: こんにちは♪
HEAD SPA kuu 大阪梅田店でございます

寝る時に知らず知らずに、食いしばりをしてしまっていることがある方、

食いしばりの主な原因は、ストレスや緊張です。
対人関係など何らかしらのストレスがある場合や、
緊張する場面に遭遇した場合に、
食いしばりをしやすくなります。
ストレスがあると、交感神経が優位になるので、
口の周りの筋肉が緊張し、食いしばる状態になりやすいです。

また歯ぎしりや食いしばりは長時間、持続的に力がかかります。
一本の歯に対して、その人の体重の5～15倍の力がかかると言われています

これ程の力が毎日毎晩加われば、歯は壊れるのは当然です。そしてその歯ぎしりやくいしばりによる力の影響は、歯だけではなく、顎、首、頭、肩の範囲の筋肉が過度に緊張することにより、片頭痛、肩こり、顎関節症、耳鳴りなどの症状を引き起こします。

ひどい方は、マウスピースを活用するのもいいかもしれません。

セルフマッサージで筋肉の緊張を緩めるのもおすすめです。
首やこめかみ、顎の付け根あたりを優しくマッサージしてみてください♪

また、ヘッドスパは食いしばりによって負担のかかった筋肉をほぐす効果があります♪
食いしばりでお悩みの方は、是非お疲れ癒しににお越しくださいませ♪
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HEAD SPA 空大阪梅田店
大阪市北区芝田1－1－26 松本ビル8F
06-6147-9327
営業時間：10:00～23:00
定休日：なし

◆インスタグラム
＠head_spa_kuu.osaka

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