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投稿日：2021-04-14 18:37:03.0
- 春は頭痛が起きやすい？
- こんにちは！
九龍リラクゼーションです＾＾
春は頭痛が起きやすい？
暖かくなり、気分もウキウキしてくる季節ですが、頭痛も起きやすい時期だそうです(>_<)
改めて頭痛について調べてみると、頭痛の引き金になる条件がいくつかありました。
・3月～5月は大気の状態が不安定になる。
・寒暖差が激しい
・入学や卒業、人事異動など環境の変化により、精神的なストレスも増えがちになる。
これはまさに頭痛の要因になることばかり(*_*;
頭痛の種類には、緊張型頭痛と片頭痛があります。
【緊張型頭痛】
肩・首のコリ、眼精疲労、心身の疲れ・ストレスから起こる
「頭に輪っかをはめて締め付けられるような頭痛」
【偏頭痛】
気圧の変化、ホルモンバランス、におい、香り、睡眠不足、睡眠過多、飲酒、ストレスなど
「特定箇所がズキンズキンと脈打つような頭痛」
また、どちらの頭痛もストレスが原因のひとつです。
ストレスは、自律神経を乱れさせ、頭痛の他に、倦怠感・イライラ・不眠・冷え・むくみなども起こりやすくなります。
片頭痛は、血管が拡張しているので、マッサージは基本オススメしません。
暗い部屋で横になる、ズキズキする場所を冷やすなどすると緩和が期待できます。
緊張型頭痛は、肩こりや首コリと同じで、頭の筋肉が凝ってる状態。
血管が収縮していますので、温めてあげるのが効果的♪
また、頭をしっかりほぐしてあげるのがオススメになります(*^_^*)
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