春はむくみやすい季節！？：2021年4月14日｜九龍リラクゼーション渋谷センター街店(九龍Relaxation)のブログ

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投稿日：2021-04-14 18:39:33.0

春はむくみやすい季節！？: 春はむくみやすくなると言われていますが、3つの原因があります。

むくみの原因は気圧の低さ
むくみとは、体の中に余分な水分が溜まってしまっている状態のことを指します。そして、水分はリンパ管の流れが悪くなる、体内に溜まりやすくなります。リンパ管の流れには、気圧が大きく関係しています。

基本的に、雨や曇りの低気圧の日に自律神経が乱れて、だるさや疲労感を感じやすいと言われています。自律神経が乱れることでリンパ管も圧迫され、むくみにつながります。頭痛や疲れを感じやすいのも、気圧の低下が原因です。

春は気圧が低くなる時期
春は特に、気圧が低くなりやすい時期です。気圧の変化とともに温度変化も大きくなるため、むくみやすい時期と言われているようです。
こんにちは！
九龍リラクゼーションです＾＾

春は、3月頃はまだまだ寒い日と暖かい日の繰り返しです。暖かくなったと思ったら、また寒くなるなど気温差が激しい季節です。さらには、1日の中だけでも激しい気温差を感じたことのある方も多いのではないでしょうか？

昼は暖かいのに夜は急に冷え込み、冬と変わらない気温になります。

この気温の変化が激しいと、リンパ管は影響を受けます。寒くなると低気圧にもなるため、血管の流れが圧迫され、血流が悪くなります。そのため、体が気温の変化についていけず、むくみとなってあらわれるようです。

冬から続く運動不足
冬から運動不足が続くことも、春にむくみが発生する原因です。

冬場は寒いため、ほとんどの方が運動しなくなるのではないでしょうか？運動不足は、筋肉が凝り固まった状態のことです。筋肉が固まっているということは、動きがあまりなく、代謝も落ちがちです。

代謝が落ちるとエネルギーの消費の動きも悪くなり、血流も鈍くなると言われています。

先ほどもご紹介したように、血流が悪いと、むくみの原因につながります。そして、血管運動を動かしているのは骨格筋で、筋トレなどで鍛えられる部分です。しかし、寒い日は動きにくく、なかなか運動する機会もありません。