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あおば接骨院 守山小幡店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-09-25 08:38:28.0
- 足の冷え
- こんにちは！
あおば整体院守山小幡店です
朝晩の気温が下がってきましたね。
そのせいか明け方に足がよくつる…なんて方はいませんか？
明け方にあしがつる原因としては【足の冷え】が大半を占めています！
運動不足や筋力不足によって足の結構不全が起こり、筋肉に栄養と酸素が行きわたらず、さらに明け方に足が冷えることで足がつりやすくなるという訳です！
対策としては
・毛布などで足を冷やさないようにする
・普段からウォーキングなど軽い運動をする
・1日2Ｌを目安に水分を多めにとる
・寝る一時間前にお風呂につかる
などまだまだたくさんあります！
当院でも足の冷え、むくみ等に特化したメニューもありますので、気になる方はぜひ一度ご予約ください！
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施術者(柔道整復師国家資格保有)
若林 香映ワカバヤシ カエ
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