アオバセイタイイン モリヤマオバタテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 愛知県名古屋市守山区小幡1-10-22
- 小幡駅から東へ徒歩5分
あおば整体院 守山小幡店のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-05-17 16:13:36.0
- 睡眠不足ではないですか?
- あおば接骨院/整体院守山小幡店です!
いつもブログを見ていただきありがとうございます。
今回は睡眠不足によってもたらされる悪影響の内の”太りやすくなる”をテーマにお話して参ります!!
【ホルモンバランスの以上で食欲が変わってしまう】
「短時間睡眠の女性は肥満を表すBMI値(体格指数)が高い」ーこれは、肥満と睡眠時間の関係について、サンディゴ大学の研究報告により、分かったことです。
夜ふかしをすると、つい余計なものを食べてしまいがちです。
これは、スタンフォード大学の学生と、断眠についての実験を行ったときにも実際に多く見られた典型的な行動でした。
夜遅くに食べることが積み重なり、肥満につながっていくと考えられます。
しかし、なぜ寝ないと食べてしまうのか ー 起きている時間が長いから食べる量が増えるのではなく、睡眠不足により、食欲にかかわるホルモンが影響を受けているからです。
米国・ウィスコンシン州の住民を対象に行われた「睡眠時間とホルモンの分泌の関係」についての調査で、睡眠時間が短いほど、食べすぎを抑制するホルモンのレプチンが減り、食欲を増すホルモンのグレリンが増えていることがわかりました。
つまり短時間睡眠によって、ホルモン量が変化し、食欲が抑えられなくなることで食べすぎてしまうのです。
睡眠不足の時には日中の活動量が低下することも影響しているといえるでしょう。
健康や美容のためにも、夜はしっかり眠ることが大切です。
――――――――――――――――――――――――――
あおば接骨院/整体院 守山小幡店
愛知県名古屋市守山区小幡1丁目10-22
TEL:052-793-6768
併設 ダイエット専門パーソナルジムM's:https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000597300/
#名古屋市守山区
#守山整体院
#守山接骨院
#骨盤矯正
#猫背矯正
#MCC
#加圧トレーニング
#EMS
#産後骨盤矯正
#血流改善
サロンの最新記事
-
●2024-05-21
-
●2024-05-21
-
●2024-05-18
-
●2024-05-18
-
●2024-05-17
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分(0)
- 2024年5月分(13)
- 2024年4月分(14)
- 2024年3月分(21)
- 2024年2月分(22)
- 2024年1月分(16)
- 2023年12月分(7)
- 2023年11月分(8)
- 2023年10月分(19)
- 2023年9月分(13)
- 2023年8月分(3)
- 2023年7月分(2)
- 2023年6月分(4)
- 2023年5月分(0)
- 2023年4月分(2)
- 2023年3月分(5)
- 2023年2月分(1)
- 2023年1月分(2)
- 2022年12月分(3)
- 2022年11月分(4)
- 2022年10月分(4)
- 2022年9月分(5)
- 2022年8月分(8)
- 2022年7月分(3)
- 2022年6月分(3)
- 2022年5月分(9)
- 2022年4月分(15)
- 2022年3月分(2)
- 2022年2月分(3)
- 2022年1月分(2)
- 2021年12月分(1)
- 2021年11月分(2)
- 2021年10月分(4)
- 2021年9月分(2)
- 2021年8月分(0)
- 2021年7月分(1)
- 2021年6月分(0)
- 2021年5月分(0)
- 2021年4月分(0)
- 2021年3月分(0)
- 2021年2月分(0)
- 2021年1月分(0)
- 2020年12月分(0)
- 2020年11月分(0)
- 2020年10月分(0)
- 2020年9月分(0)
もっと見る
あおば整体院 守山小幡店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【長く続く腰痛を諦めている方】腰痛改善コース90分/¥4980 ¥4,980
|
新 規 |
午前中限定【肩こり・腰痛!!当たり前だと思っていませんか】¥6600→¥1,500 ¥1,500
|
新 規 |
【産後6ヶ月以内の方】産後の骨盤矯正¥4950→¥3980 ¥3,980
|
新 規 |
【産後一年以上の方!】産後骨盤矯正 ¥4950→¥3980 ¥3,980
|
新 規 |
【がちがちの首肩こり・頭痛に】首肩こり改善整体コース¥9350→¥3980 ¥3,980
|
新 規 |
毎月1名限定!院長施術◇スペシャルコース60分!¥10,000→¥7,700 ¥7,700
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。