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あおば整体院 守山小幡店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-06-26 08:18:58.0
- 頑張るあなたに頑張らない時間を
- 毎日、仕事や家事、育児、さまざまなことで頑張っているあなたへ。
「もっと頑張らなきゃ」と自分を追い込みすぎていませんか？
実は、身体も心も休める「頑張らない時間」を持つことが、より良いパフォーマンスや健康につながるんです。
頑張り続けると身体はどうなる？
忙しい日々の中で、肩や腰のこり、疲労感、睡眠の質の低下…そんな不調に悩んでいる方は多いはず。
これは身体が「休みたい」とサインを送っている証拠。無理を続けると、慢性的な疲労や痛み、さらには体調不良につながります。
頑張らない時間の大切さ
「頑張らない時間」とは、単に何もしない時間だけではありません。
自分の好きなことに没頭したり、ゆっくり深呼吸したり、軽いストレッチやマッサージで身体をほぐしたり。
そんな時間が心と身体をリセットし、元気をチャージしてくれます。
どうやって頑張らない時間を作る？
5分間の深呼吸や瞑想を取り入れる
スマホやパソコンから離れて自然を感じる
お気に入りの音楽を聴きながらゆっくり体を動かす
お風呂でしっかり温まり、リラックスする
無理なく続けられることを、まずは少しずつ取り入れてみてください。
頑張るあなたの味方「あおば接骨院整体院」
忙しい毎日で疲れた身体は、専門的なケアでしっかり整えることも大切です。
当院では、丁寧な施術とアドバイスで、頑張るあなたの「頑張らない時間」をサポートします。
一緒に心も身体もリラックスできる時間を作りませんか？
頑張りすぎず、時には「頑張らない時間」を楽しんで、健やかな毎日を送りましょう！
――――――――――――――――――――――――――
あおば接骨院/整体院 守山小幡店
愛知県名古屋市守山区小幡1丁目10-22
TEL：052-793-6768
併設 ダイエット専門パーソナルジムM's：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000597300/
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施術者(柔道整復師国家資格保有)
岸 光紗キシ アリサ
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