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投稿日：2023-07-06 09:52:44.0
- 姿勢が悪いと鬱になりやすい？精神面編
- 湿気や暑さで頭痛が起きたりと体調を崩しやすいこの季節、
実は姿勢が崩れるだけでさらに精神的にしんどくなったり暗くなったりすることも？
想像してみてください。
気分が落ち込んだり、失敗したり後、
皆様の姿勢が丸くなったり、首が項垂れたりしていませんか？
日常的に
猫背、巻き肩、ストレートネック、悪い姿勢のままで生活を続くと、
肋骨がうまく動かなくなり→肺が圧迫され→血流/代謝が悪く
深い呼吸ができなくなります。
深い呼吸は自律神経のバランスを整え、
体内の細胞を活性化させる効果があります。
気分向上やイライラ防止、抑うつの効果が期待できます。
また細胞が活性化すると体内に酸素が行きやすくなり
体調が整いやすくなります。
つまりいい姿勢だと
肋骨や肺が正常に動きやすくなるので鬱になりにくいのです！
最近なんだかやる気が出ないな～
疲れが取れないな～
姿勢を良くすることで前向きな気持ちになるかもしれないので、
お試しください♪
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