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アールフォー(R-four)のブログ

2024年2月のブログ一覧

17件のブログがあります

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  • カラダのSOSいに気づいて!!
    プライベート
    投稿日:
    2024-02-26 13:12:56.0
    投稿者:
    土屋 陽子
    今日は中医学の考えをシェアします♪”上工治未病”名医は未病(カラダの違和感)を治すっていう意味です。できてしまったニキビをケアするのではなく、ニキビにならないようにするみ…続きを見る
  • ダイエットのお話!!
    プライベート
    投稿日:
    2024-02-24 15:00:00.0
    投稿者:
    土屋 陽子
    まずダイエットの1歩として精製されている穀物類を精製されていない穀物類に変えることをおすすめ♪白米→玄米白パン→全粒粉100%パンなど理由は、精製されている穀物は精製の過…続きを見る
  • 低体温によるリスク
    ビューティー
    投稿日:
    2024-02-23 13:19:38.0
    投稿者:
    山本 朱里
    自分の基礎体温はご存知ですか?基礎体温は免疫や代謝にも関わっていて理想は36.5℃がいいとされています。免疫学的には基礎体温が0.5℃下がるだけで免疫力が35%ダウンすると言われ…続きを見る
  • 小麦粉減らすと良いことしか起こらない!!
    プライベート
    投稿日:
    2024-02-22 18:56:11.0
    投稿者:
    土屋 陽子
    小麦粉減らすとね、お腹減らなくなるんです!!小麦の多くは砂糖が入っていてお腹のカビの餌になって、血糖値が上がって、下がってきた頃にまた「餌欲しい」ってことでダラダラ食べち…続きを見る
  • 添加物の見極め方!!!!
    プライベート
    投稿日:
    2024-02-21 15:37:13.0
    投稿者:
    土屋 陽子
    添加物の見分け方ができるだけで、必ず今後の人生に役立って来ます。まず、食品を買う時に裏の食品表示をチェック!!!原材料名の/(スラッシュ)以降は添加物!!添加物の中には発が…続きを見る
  • 顔を見れば内臓の状態が丸わかり!?
    ビューティー
    投稿日:
    2024-02-20 11:14:28.0
    投稿者:
    土屋 陽子
    人間の食生活や内臓の状態は、「肌や顔を見れば、一目瞭然」と言われています!肌は消化器系の健康と連想しストレスがあるパーツに反応してトラブルが起きます。例えば額・眉や目のま…続きを見る
  • よく聞く乳酸菌って何?
    ビューティー
    投稿日:
    2024-02-19 11:16:47.0
    投稿者:
    山本 朱里
    人の腸には多くなり過ぎると便秘や下痢を起こすなど体に悪い影響を及ぼす→悪玉菌消化吸収を助け、通常腸の働きを活性化させるなど身体に良い影響を及ぼす→善玉菌善悪どちらにも属さ…続きを見る
  • 必ず痩せられる7ルール
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-02-18 16:42:28.0
    投稿者:
    土屋 陽子
    1、クリーンな食事を適量に2、こまめな水分摂取を心がけ3、のび太の如く良質な睡眠を4、全身に刺激が入る筋トレをし5、気分が乗れば有酸素でリフレッシュ6、常に痩せることに意…続きを見る
  • 肌=腸のバロメーター
    ビューティー
    投稿日:
    2024-02-16 11:53:42.0
    投稿者:
    山本 朱里
    肌荒れしたからといって高い化粧品を買ってみたり薬を塗っってみたりしていませんか?それらは間違いではありませんが根本的な改善ではありません。腸内環境が悪化すると腸内に潜む細…続きを見る
  • 現代人は栄養失調?!
    ビューティー
    投稿日:
    2024-02-15 14:40:01.0
    投稿者:
    山本 朱里
    こんなの食べていませんか?「食べていないのに痩せない!」こんな方はカロリーばかりを気にして脂肪を燃やすためのビタミン、ミネラル栄養素を運搬してくれるタンパク質などが不足し…続きを見る
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