アールフォー(R-four)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-10 12:46:38.0
- 秋の味覚で免疫力up！
- こんにちは！R-four山本です。
秋は美味しい食材が沢山ありますね！
その中でも栄養価、コスパ最高のものと言えば
やはり「きのこ」では無いでしょうか(^-^)
きのこには腸の働きをよくする食物繊維、
ビタミン、ミネラルが豊富に含まれているので
免疫力を高めるためにおすすめの食材です☆
免疫力が上がれば代謝も上がりますので
肌のターンオーバーなども促進されますね！
私のオススメ調理法としては
ズボラなのであるもの何でもブッ込め鍋です(^.^)
キムチ鍋にしても良し
豆乳と白だしで豆乳鍋にしても良し
さらの免疫力を上げるためにお肉は豚肉です☆
皆さんもぜひ秋の味覚味わって下さい。
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