アールフォー(R-four)のブログ
プライベート
投稿日：2023-11-19 11:36:51.0
- 【腸活その3】お腹のカビ対策と退治方法！！！
- 今日はお腹のカビができないための対策と
退治方法を紹介します！！
《カビ対策》
1、安易に抗生物質摂らない
2、ステロイドやピル、プラスチック製品に気をつける
3、風通しをよくする(お部屋の断捨離)
《カビの退治方法》
1、甘いものを控える(1ヶ月)
2、パン屋パスタなどの麺類減らす
3、GMO食品(遺伝子組み換え食品)や添加物を避ける(裏の成分表のスラッシュ以降は全て添加物)
4、質のいいタンパク質や野菜を食べる
5、ローテーション考えて食べる
6、カビの生じやすい商品を避ける
(外国産果物、砂糖、ナッツ、小麦、コーヒーとうもろこし、大麦、アルコール、チーズなど)
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