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清香苑 日本橋馬喰町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-02-01 16:25:44.0
- その不快な症状は冬バテ
皆さん こんにちは
冬バテとは自律神経の乱れによる不調全般を指します。
だるさ、疲れやすさ、気分の落ち込み、不眠、胃腸の不調などさまざまな症状が心身に現れます。
これらの症状を防ぐためには、自律神経を整えること。そのためには“睡眠”にフォーカスすることが大切です。良質な眠りを確保するために、入浴や軽い運動マッサージを取り入れることが対策につながります。
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