ワカバ(WAKABA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-12-03 12:37:14.0
- 肩こりの種類
こんにちは(^^♪
今日は、肩こりのタイプと原因について書きますね♪
【肩こりのタイプ】
一言に「肩こり」と言っても、肩こりには様々なタイプがあります！
１．運動不足によって引き起こされる「運動不足が原因」のタイプ
２．筋肉の疲労によって引き起こされる「筋肉疲労が原因」のタイプ
３．体液循環の問題によって引き起こされる「体液循環が原因」のタイプ
４．目の疲れによって引き起こされる「眼精疲労タイプが原因」のタイプ
５．内蔵のトラブルによって引き起こされる「ストレスが原因」のタイプ
大まかに分けると上の5つになります!(^^)!
肩こりのタイプの特徴と、その原因について見ていきましょう♪
・運動不足タイプの原因
体育の授業や部活動があった学生の頃に比べれば、大人になってからの運動量はかなり少ないと言えるでしょう！
一般的な仕事では運動する機会がないので、意識的に運動していないと運動不足に陥ってしまいます(^^)/
運動不足がよくないと言われるのは、運動することによって筋肉の伸び縮みが起こり、それによって血液やリンパを全身に循環させる「脈管系」が活性化するからです(/・ω・)/
運動不足により体液の循環が悪くなると、全身を巡った体液が心臓に帰っていく位置にある肩～首がこってしまうのです(;_;
通勤をバスから自転車に変えてみたり、一駅前で降りてウォーキングする、エスカレーターではなく階段を使うなど、少しずつ日常生活に運動を取り入れてみましょう！！
肩こりの改善には、自分の肩こりの原因を知ることが第一歩になります(^^♪
自分の肩こりがどうして引き起こされているのかを知ることにより、改善することに注目できるようになります(^^♪
自分の肩こりがどのタイプなのか分からない、という方はお気軽に当院までお尋ね下さいね♪
本日も最後まで読んでいただきありがとうございました(*^_^*)
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加藤 愛佳カトウ アイカ
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