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ワカバ(WAKABA)のブログ
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投稿日：2023-07-21 13:04:30.0
- 女性に多い片頭痛の症状・原因・対処方法
- さまざまなことが原因で起こるとされている片頭痛は、多くの日本人が抱えている病気とされています。
片頭痛は、女性ホルモンの変動も原因の1つとされており、男性よりも女性の方が多く、10人に1人以上は悩んでいるといわれています。
ここでは、多くの女性を悩ませている片頭痛についてご紹介します。
片頭痛の症状は？
片頭痛は、頭部の片側に起こる激しい頭痛です。
20%～30%程度の方は、目の前がチカチカしたり、吐き気がしたりするなどの前兆が現れます。
前兆がない方は、急にズキンズキンとパルス状の痛みや悪化する痛みが起こり、それが数時間から数日間続きます。
さらに、吐き気や嘔吐、光や音に対して過敏になったりするという症状が現れる方もいます。
片頭痛の原因は？
ストレス、睡眠不足や睡眠過多、気温や気圧の変化、絶食、光、騒音、アルコールなどが原因で片頭痛は起きやすいです。
また、女性ホルモンも大きく影響しているとされており、月経が始まる数日前から痛みが起きる方も多くいらっしゃいます。
片頭痛が起きたら？
まず、痛みが強くなる前に、頭痛薬を内服しましょう。
さらに、片頭痛は脳の血管が拡張して脳神経が刺激されて起こるとされているため、冷やして血管を収縮させると痛みが軽減されやすいといわれています。
そのため、こめかみ周辺を氷枕などで冷やしてみましょう。
血管を収縮させる作用があるカフェインを多く含むコーヒーや緑茶を飲むのもおすすめです。
また、光や音などの刺激も避けて安静にしてみると良くなることがあります。
まとめ
ここでは、多くの女性を悩ませている片頭痛の症状や原因、対処方法をご紹介いたしました。
できるだけ片頭痛の原因となる状況は避け、起きてしまったときには適切に対処して、痛みが軽減されるといいですね。
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遠藤 千晶エンドウ チアキ
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