ワカバ(WAKABA)のブログ
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投稿日：2023-11-24 14:32:08.0
- なぜ冬は風邪を引きやすいの？
- みなさんこんにちは♪
ここ数日でぐっと気温か落ち込み冬の訪れを感じますね。
風邪などは引いていませんか？
寒くなる＝風邪をひく
というイメージはありますが、何故なんでしょうか？
今日はそんなお話。
冬の季節が訪れると、私たちのまわりでは風邪をひく人が増え始めます。
でも、一体なぜ冬に風邪をひきやすいのでしょうか？
まず、冬は気温が下がり、空気が乾燥します。
この乾燥した空気は、私たちの喉や鼻の粘膜を乾燥させ、風邪ウイルスが体内に侵入しやすくなります。また、寒さで体が冷えると、血行が悪くなり、免疫力が低下。これが風邪を引きやすくする大きな要因の一つです。
もう一つの理由は、冬は室内で過ごす時間が長くなるため、密閉された空間で人と人とが接近しやすくなります。
その結果、風邪ウイルスが人から人へと簡単に伝播しやすくなるのです。
では、冬の風邪を予防するにはどうしたら良いのでしょう？
まずは、手洗いやうがいをこまめに行い、ウイルスの侵入を防ぐことが大切。また、室内の加湿を心がけ、喉や鼻の粘膜を乾燥から守りましょう。そして、バランスの良い食事と十分な睡眠で、体の免疫力を高めることも重要です。
最後に、冬の寒さに負けず、軽い運動を続けることで血行を良くし、体を温めることも風邪予防には効果的です。ウォーキングやヨガなど、体を動かすことで、冬の風邪に打ち勝つための体力をつけましょう。
風邪は小さな予防で大きく避けられるものです。この冬は、これらのポイントを意識して、健やかに過ごしましょう！
当院にも骨格を調えて基礎代謝をあげる効果のある施術メニューがあります。
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