ホンマチ セイタイイン サカイスジホンマチテン
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ホンマチ整体院(HOMMACHI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-09-05 14:23:22.0
- 暑い時期に体調崩さないように気をつけるポイント！
- こんにちは！
ご覧いただきありがとうございます！！
9月に入ったのにまだまだ暑い日は続くそうで(>_<)
そこで自律神経の乱れを少しでも抑えるために気をつけてほしいポイントをお伝えしていきます。
暑い時期に気をつけたい自律神経の乱れやすい特徴
クーラーガンガンの場所に長時間居座る
キンキンに冷えた飲み物をがぶ飲み
氷を入れすぎる
起床時間が乱れている
食欲が減り、おやつばかり食べてしまう
寝る直前までスマホを見てる
運動量が減ってしまう
喉が渇いたと思った時には脱水症状が出てます。まめに飲むようにして喉の渇きを感じないようにしましょう！
食事も野菜を摂るようにして栄養不足にならないように気をつけましょう！
暑い時期には上記のことをしがちになってしまうので、気をつけてほしいポイントです！
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