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ビュース(Beauth)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-08 14:54:37.0
- 寝る時間が大切な理由→痩せる・疲労回復効果
- 皆さまは普段何時に寝ていますか？
22：00～2：00がゴールデンタイム！という言葉を聞いたことがあるかもしれませんが、
この時間に寝ていたほうが身体は喜ぶんです＾＾
だって、成長ホルモンが活性化する時間帯♪
なので、美肌や健康・ダイエットに必要な代謝が高まりますから＾＾
痩せにくい。
疲れがとれない。
などの自覚がある方は、寝る時間や質を見直してみましょう！
22：00～23：00に寝られていると、効果は出やすいかも！！
そして冬は、こたつに入る人も増えますね。
こたつで寝るのは、身体の乾燥やコリに繋がるので、寝るときはお布団でお願いします＾＾
本格的な寒い冬が来る前に、しっかり体調を整えて、生活習慣を改善していきましょう！！
仙台エステ リンパマッサージ アロマ
体質改善 ダイエット 痛み
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