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町家癒処 指庵

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町家癒処 指庵のブログ

2024年2月のブログ一覧

19件のブログがあります

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  • 肩こりに効く食事法、インナーケア【2】
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    投稿日:
    2024-02-28 09:38:36.0
    投稿者:
    森口 翔
    こんにちは。町家癒処 指庵の森口です。肩こり解消に特に役立つ栄養素について↓↓↓■マグネシウム筋肉を緩める作用、血行、血流の改善魚介類、海藻類、雑穀など■ビタミンB12ダメ…続きを見る
  • 肩こりに効く食事法、インナーケア【1】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-02-27 12:40:14.0
    投稿者:
    森口 翔
    こんにちは。町家癒処 指庵の森口です。今回は肩こりを内側からケアする方法、食事についてです。これからの時期は食べ過ぎ、飲みすぎに注意しなければいけない時期ですね。内臓の疲…続きを見る
  • 食事から意識するむくみ対策【2】
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    投稿日:
    2024-02-26 12:14:07.0
    投稿者:
    森口 翔
    こんにちは。町家癒処 指庵の森口です。前回の続きですが、女性の悩みの一つでもあるPMSの浮腫みに有効な食事について。生理開始4~5日前から全身や顔の浮腫みがおこることがありま…続きを見る
  • 食事から意識するむくみ対策【1】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-02-25 18:03:07.0
    投稿者:
    森口 翔
    こんにちは。町家癒処 指庵の森口です。指庵では女性のお客様が8割を占めており、女性は男性に比べて筋肉量が少ないことやホルモンバランスの関係などでむくみやすいといわれていま…続きを見る
  • 減っていく?筋肉量【2】
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    投稿日:
    2024-02-24 18:46:16.0
    投稿者:
    森口 翔
    こんにちは。町家癒処 指庵の森口です。前回の続きです。筋力に関しては何歳からでも改善することが医学的に証明されています。例え60歳、70歳になってからでも『筋トレ』自体は意味…続きを見る
  • 減っていく?筋肉量【1】
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    投稿日:
    2024-02-23 18:44:28.0
    投稿者:
    森口 翔
    こんにちは。町家癒処 指庵の森口です。今日は筋力について。ヒトの身体の筋肉量は、20代をピークに年々落ちていきます。また40歳以降は1年に1%ずつ減少していくと言われています。…続きを見る
  • 恋をすると綺麗になるって本当?【2】
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    投稿日:
    2024-02-21 10:06:22.0
    投稿者:
    森口 翔
    こんにちは。町家癒処 指庵の森口です。もちろんドーパミンは行動だけでなく身体自体エネルギッシュにしてくれます。代謝が上がって全身が活性化され、免疫力も高くなるため恋する乙…続きを見る
  • 恋をすると綺麗になるって本当?【1】
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    投稿日:
    2024-02-20 09:34:46.0
    投稿者:
    森口 翔
    こんにちは。町家癒処 指庵の森口です。『恋する乙女は美しい』こんなフレーズを誰もが一度は聞いたことはあるかと思います。実際に周りを見渡してみると、恋する女性はどんどん綺麗…続きを見る
  • 痩せやすい人と痩せにくい人の違い【2】
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    投稿日:
    2024-02-19 11:35:15.0
    投稿者:
    森口 翔
    こんにちは。町家癒処 指庵の森口です。筋肉が減ると、当然ですが基礎代謝が悪くなります。身体の中でエネルギーがうまく燃えない為、体が冷たくなって冷え性になり、血液循環も悪く…続きを見る
  • 痩せやすい人と痩せにくい人の違い【1】
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    投稿日:
    2024-02-18 10:58:39.0
    投稿者:
    森口 翔
    こんにちは。町家癒処 指庵の森口です。最近太ってきたからダイエットでもするかー、と思い立ち、おもむろにダイエット作戦が始まるわけですが…朝ごはんはヨーグルトだけ、お昼はお…続きを見る
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【背部調整】姿勢矯正、天使の羽を復元し猫背や巻き肩を改善 (初回)

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【背部調整】ブライダル整体、自分史上最も魅せる背中で記念日を(初回)

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【腰部調整】産前産後や生活習慣で歪んだ骨盤を徹底ケア、美容整体(初回)

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