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投稿日：2020-08-10 10:43:04.0
- 首を鳴らしたくなる方！ 広島市中区八丁堀 整体
- 肩こりや首こり、長時間パソコンをしていると、
ついつい首を「ボキッ」と鳴らしたくなりますよね！！
それは、歪みの原因になったり、関節包への負担になります。
でも、鳴らしたくなるのは、首に付随する筋肉が引っ張り合っていたり、
様々な原因はありますが、むやみに鳴らしたり回したりしては、
良い結果にはなりません。
そんなときはこれ、
「セルフ首歪みケア」
１、首の骨（頚椎）赤い丸部分に、親指以外の指先をそえて、そのまま手の平で包み込む
《親指が下を向くように》
手で首のコルセットのようなイメージ
2、そのまま、手より上の部分で、ゆっくり時計まわりに首を回す。
３回転
反時計に
３回転
くびを鳴らしたい！
くびがすっきりしたい！
そんなときはこれをやってみてください。
わからなければ、気軽に聞いてください(^ ^)
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