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シード(SEED)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-08-11 23:46:24.0
- 便秘が気になる方 広島市中区八丁堀 整体
- 今日、お客様と便秘の話になった際に
お伝えする予定が、忘れていたので紹介します
ここ最近、色んなところで腸活ってワードが出てきますよね！
腸をマッサージしたり、腸の動きが活発になるトレーニング
であったり、
色々あるとは思いますが、その中のひとつを紹介します。
1. 肋骨のすぐ下を左手でつかむ
骨盤の上を右手でつかむ
力強くつかむ必要はありません。
2. つかんだ状態で、腰を時計回りに回す！
10回転3. 半時計回りに
10回転
これだけ
思い出した時にやってみてください(^^)
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