ソリデンテ 心斎橋のブログ
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投稿日：2023-10-16 14:53:25.0
- 肩のもっこり解消法！
肩の"もっこり"気になりますよね
上半身、特に首肩周りって無意識に
力が入っちゃうんですよね！
その日頃の積み重ねがこの"もっこり"に
つながるんです
意識して肩を下に下げると変なところに
力が入って余計に体がカチカチに、、、
この2箇所さえまず抑えておけば
というポイントをお伝えします！
1胸鎖乳突筋
→スマホ首やストレートネックが気になる人も
ここをほぐして◎
特に首の付け根と鎖骨の上を入念に！！
2大胸筋・小胸筋・前鋸筋
→巻き肩や猫背の人もここをほぐして◎
脇をつかむようにするとほぐれます
ぜひお風呂上がりなど、化粧水やクリームで
スキンケアする時に一緒にやってみてください
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