【タッチセラピーで癒しの時間を】：2024年5月16日｜リリア(Riria)のブログ

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投稿日：2024-05-16 17:39:09.0

【タッチセラピーで癒しの時間を】: 【タッチセラピーで癒しの時間を】

ゴールデンウィークが終わり、通常運転モードですが、
気候も不安定で何となくやる気が出ないなぁ、、、重だるいなぁ、、、
というお声も耳にします。
お子様が学校などに行くのを渋ったり、ちょっと不安が出てくることもありますね。

今日は、そんなネガティブな気持ちをちょっぴり前向きに変えてくれるようなお話を♪

【タッチセラピー】から生まれる素晴らしい心の安定。

頑張りすぎてしまいがちな私たち。大人も子どももそうですが、
手で触れられて、手の温もりによって深くリラックスすることで、たくさんの副産物が生まれます。

深い眠りや安らぐこと

↓

心と体と脳が癒され、
「自分は愛されている存在だ♪」と気付き、自分らしさを取り戻すことができます。

では、具体的に
『オキシトシン』や『セロトニン』はご存知でしょうか。

『オキシトシン』:
愛情ホルモンともいわれ、
緊張や不安、痛みをやわらげ、
幸せだなぁ～と感じさせてくれるもの♪
授乳時に分泌されますが、人や動物のスキンシップでも分泌されやすくなります

『セロトニン』：
幸せホルモンともいわれる脳内の神経伝達物質のひとつ

安心、安眠を促し
こちらも幸せだなぁ～♪と感じさせてくれます
…………………………………………………………

このどちらも、触れ合うこと、マッサージをしてあげることでたっぷり分泌されるのです。

しかも、

マッサージする側も

マッサージされる側にも

生まれます。
難しく考えなくていいのです。
ただただ、

・背中に触れて
・腕や手に触れて
・足先や足裏に触れて
・頭に触れて

『偉いね！よく頑張ってるね！』
の気持ちを手から伝えてゆっくりとさすってあげてください。
(自分にも、お子様やご家族にも)

お洋服の上からでも、
直接お肌にでも
ゆっくり深い深い呼吸を意識しながら

触れることで、お母様の見えない緊張やストレスまでもが軽減されて、温かい気持ちになると思います！
愛情は伝わりますから。

勿論、ご自身がご自身を優しくマッサージすることも大切。
愛情をたっぷり伝えてみてください♪
触れあうことでたくさんの笑顔に出会えますように！

ご自身のケアには限界もあるし、人の手を借りたい！
そんな方にはオイルトリートメントオススメします♪

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