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カイロプラクティック アンド エステ ひかり

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カイロプラクティック アンド エステ ひかりのブログ

杉山 華奈子のブログ一覧

42件のブログがあります

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  • 立ち姿キレイですか?
    ビューティー
    投稿日:
    2024-02-25 00:15:15.0
    投稿者:
    杉山 華奈子
    こんにちは♪自分の立ち姿見たことありますか?猫背、巻肩、ストレートネック…丸まった姿勢は老け込んで見えることもあります。姿勢は綺麗なほうがいいですよね!姿勢が良くていいこ…続きを見る
  • お顔を見てみてください♪
    ビューティー
    投稿日:
    2024-02-22 23:57:12.0
    投稿者:
    杉山 華奈子
    こんにちは♪自分の顔をじっくりみたことありますか?目と眉の距離が左右で違う…眼鏡をかけるとレンズの位置がズレる…なんてことはないですか?お顔の歪みは体の土台である『骨盤』…続きを見る
  • デスクワーク、肩に力が入ってませんか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-02-19 23:50:37.0
    投稿者:
    杉山 華奈子
    こんにちは♪パソコンを見ていたら肩に力が入ってた…なんてことはありませんか?肩に力が入りすぎると肩こりの原因にもなりますよね。でもその肩の力み、歪みが原因かもしれません……続きを見る
  • お肌うるおってますか?
    ビューティー
    投稿日:
    2024-02-17 01:15:48.0
    投稿者:
    杉山 華奈子
    こんにちは♪手足やお顔は乾燥していませんか?しっかり外から保湿することも大事ですが、お肌は体の中からケアすることも大事なんです!生活習慣を見直すことで肌質改善にもつながり…続きを見る
  • 今日は暖かいですね。
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-02-15 23:52:00.0
    投稿者:
    杉山 華奈子
    こんにちは♪今日は暖かい1日でしたね。急な気温の変化で体調崩してませんか?週末はまた肌寒くなるみたいですね。気温差の激しい時期、なかなか体が追いつかず体調を崩しやすくなっ…続きを見る
  • バレンタインですね☆
    ビューティー
    投稿日:
    2024-02-14 23:59:18.0
    投稿者:
    杉山 華奈子
    こんにちは♪バレンタインでしたね。チョコをあげたりもらったり…たくさん食べすぎてませんか?甘いチョコレートには脂肪や糖質がたくさん!!肥満や肌トラブルの原因にも…!食べす…続きを見る
  • いっぱい栄養とれてますか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-02-10 18:33:58.0
    投稿者:
    杉山 華奈子
    こんにちは♪みなさんは栄養バランスに気をつけて食事していますか?サプリメントで不足した栄養を補うこともありますよね。でも、もしかしたら摂った栄養が流れていることもあるんで…続きを見る
  • 朝までスッキリ寝られてますか?
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    投稿日:
    2024-02-04 18:24:34.0
    投稿者:
    杉山 華奈子
    こんにちは♪夜中トイレで目が覚める…なんてことはありませんか?目が覚めてしまうのは眠りが浅いせいかもしれません。眠りが深くなることで、しっかりホルモンが分泌され、美容やダ…続きを見る
  • 骨盤立てるって?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-02-02 21:15:30.0
    投稿者:
    杉山 華奈子
    こんにちは♪日頃“骨盤を立てて”座っていますか?“骨盤を立てる”とは、骨盤を捻ったり傾けたりせず、左右均等に体重を乗せることを指します。骨盤を立てた姿勢を保つことで、筋肉…続きを見る
  • 眠れてますか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-01-31 00:00:09.0
    投稿者:
    杉山 華奈子
    こんにちは♪夜寝ようとしてもなかなか寝付けない…なんてことはありませんか?眠れないのには原因があるかもしれません!睡眠には“副交感神経”というリラックスする神経が大事にな…続きを見る
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