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カイロプラクティック アンド エステ ひかり

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カイロプラクティック アンド エステ ひかりのブログ

杉山 華奈子のブログ一覧

42件のブログがあります

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  • バランスの良い食生活を心がけましょう☆
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    投稿日:
    2024-01-29 00:22:48.0
    投稿者:
    杉山 華奈子
    こんにちは♪正月太りを解消しようと無理なダイエット生活はしていませんか?手っ取り早く痩せる方法として、食事を抜いたり、〇〇抜きダイエットなどが多く見られます。偏った食生活…続きを見る
  • 正しく歩けてますか?
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    投稿日:
    2024-01-27 23:51:08.0
    投稿者:
    杉山 華奈子
    こんにちは♪靴底って見たことありますか?長く履いた靴ほどすり減ってきますよね。左右非対称にすり減っていたり、つま先だけがすり減っていたり…歩くときの癖や重心のかけ方によっ…続きを見る
  • 靴下履いたまま寝てませんか?
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    投稿日:
    2024-01-26 00:28:26.0
    投稿者:
    杉山 華奈子
    こんにちは♪ここ最近ますます寒くなりましたね。みなさんは靴下履いたまま寝てしまったりしていませんか?靴下を履いたまま寝てしまうことで、足先の冷えはもっと悪化してしまいます…続きを見る
  • 寒いですね。
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    投稿日:
    2024-01-25 10:00:44.0
    投稿者:
    杉山 華奈子
    こんにちは♪急な気温の低下はまだまだ続きそうですね。みなさま体調はいかがですか?激しい気温差は身体の機能を調節する自律神経が働きすぎて、体調不良が見られやすくなります。自…続きを見る
  • 些細なことでもご相談ください☆
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    投稿日:
    2024-01-21 22:11:20.0
    投稿者:
    杉山 華奈子
    こんにちは♪昔からあるから…という痛みや違和感はありませんか?手足の痺れ、耳鳴り、偏頭痛など…毎日あるから気にしてないなんてことはないですか?その違和感や痛みは身体からの…続きを見る
  • 水分はこまめに取れていますか?
    ビューティー
    投稿日:
    2024-01-20 00:55:28.0
    投稿者:
    杉山 華奈子
    こんにちは♪この季節、夏に比べると水分補給をする回数が減ってしまいますよね。 水分はしっかり取れていますか?水分が不足することで血液がドロドロになってしまいます。血液には…続きを見る
  • 胃下垂は体質のせいだけじゃありません。
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    投稿日:
    2024-01-17 23:34:20.0
    投稿者:
    杉山 華奈子
    こんにちは♪胃下垂ってご存知ですか?文字通り胃が正常より下に垂れ下がっていることです。・食欲不振・消化不良・膨満感・食後の下腹部のぽっこり人によってさまざまな症状がありま…続きを見る
  • 偏頭痛は仕方なくない!
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    投稿日:
    2024-01-16 22:37:32.0
    投稿者:
    杉山 華奈子
    こんにちは♪天気が悪いと頭痛い…なんてことはありませんか?いつもだから大丈夫。ではありませんよ!その症状は“骨盤”が原因かもしれません。骨盤は体の土台となる部分です。骨盤…続きを見る
  • あなたは自分の平熱知っていますか?
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    投稿日:
    2024-01-15 20:20:14.0
    投稿者:
    杉山 華奈子
    こんにちは♪知っていましたか?体温が1°下がるだけで約30%も免疫力が下がってしまうんです。免疫力は低下すると病気にかかりやすくなったりします。体温を上げるには血液の流れを良…続きを見る
  • 正月太りはカイロプラクティックへ☆
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    投稿日:
    2024-01-06 08:39:22.0
    投稿者:
    杉山 華奈子
    こんにちは♪皆様、お正月はゆっくり休めましたでしょうか??お正月はついつい飲みすぎたり食べすぎたりしちゃいますよね。クリスマスに始まり、年越しそば、正月のおせち料理と美味…続きを見る
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