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カイロプラクティック アンド エステ ひかりのブログ
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投稿日：2024-04-05 22:37:17.0
- 夜眠れてますか？
- こんにちは♪
みなさんは夜ぐっすり眠れていますか？
疲れているはずなのになかなか寝付けない…
夜中に何度も目が覚めてしまう…
たくさん寝たはずなのにまだ眠い…
など、睡眠に関してのお悩みはたくさんあります。
春は１年のうちで寒暖差が一番大きい季節です。
気温の変化に対応するため、身体は交感神経の働きが優位な状態（緊張状態）が続きやすくなります。
この状態では、疲れがたまりやすかったり、寝つきが悪くなったりなどの症状があらわれやすくなります。
また、新生活の始まりなど生活が大きく変化する季節にもなっています。
普段より緊張する機会やストレスを感じることが多くなると自律神経が乱れやすくなってしまいます。
しっかりとした睡眠がとれていない状態が続くと身体には大きな負担がかかります。
身体を整えることで、いい睡眠を手に入れることができます。
ぜひご相談ください(*^^*)
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