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セブン パーソナルトレーニングジム(SEVEN)のブログ
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投稿日：2022-12-20 23:08:54.0
- 【下半身トレーニング】
★こんばんは★
SEVENのキャプテン加藤洋平です！
【下半身トレーニング】
今日は画像でトレーニングの流れを説明しまーす！
1.カウンセリング
2.筋膜リリース
3.ウォーミングアップ
4.スクワット・ランジ
5.ヒップトレーニング
SEVENでは7割女性となってますので女性が気になるヒップトレーニングをメインに下半身をやります！
1人でパーソナル行くの不安っていう方がほとんどですがしっかり説明させて頂きますのでご安心下さい、
女性の方でも安心して通って頂けます！
キャプテンはちょいと変わってますが空気は読めるタイプなので大丈夫です！笑
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