『ダイエットの具体的な始め方』：2024年5月16日｜ビヨンド札幌大通店(BEYOND)のブログ

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ビヨンド札幌大通店(BEYOND)のブログ

ビューティー

投稿日：2024-05-16 09:41:34.0

『ダイエットの具体的な始め方』: 【札幌市中央区南2条西3丁目11-4 TialaDeux5F大通駅から
徒歩3分のパーソナルトレーニングジム BEYOND札幌大通店】
みなさんこんにちは！
パーソナルトレーニングジムBEYOND大通店です！
今回は、『ダイエットの具体的な始め方』についてお話ししていきます！
ダイエットを始めたいけれど、何から始めたらいいかわからない。
こんな事を思ったことはありませんか？

1.具体的なダイエットプランニング

体脂肪１kgあたり、約7,200kcalと言われています。
体脂肪１kgを1ヶ月（30日）で減量するためには、
1日240kcalを摂取よりも消費するエネルギー量がマイナスになるように
計画することが重要です。

この為には
・240kcal分トレーニング量を増やす
・240kcal分食事を減らす
・トレーニング増加と食事減少を併用して240kcalマイナスにする
という方法があります！

2.BEYOND大通店では筋肉量を増やしながらダイエットができます

お話しした通り、単なる体重減少を目的としたダイエットは
ジムに通わずとも今すぐ始める事ができます！

しかし、メリハリのあるボディラインや引き締まった
筋肉を手に入れる為にはトレーニングが必須です！

「痩せたけど理想の身体にはならなかった方」
「これから本気で取り組みたい方」
ボディメイクのプロが親身に指導させて頂きます♪

いかがでしたか？
BEYONDでは『結果』もそうですが、楽しく運動や食事ができるよう
皆様を笑顔でサポートさせていただきますので
パーソナルジムをお探しの方は一度体験にご来店ください。
楽しく『継続』して【結果】を出し続けます。

札幌でパーソナルジムを探している男性！
『夏に向けて焦らずにダイエットをしたい』女性の方は
パーソナルジムBEYOND大通店へお越しください！
ウエア・シューズ不要、個室で集中したトレーニングを行いましょう！
ぜひ、パーソナルジムBEYOND大通店でお待ちしております！

BEYOND大通店(ビヨンド大通)
札幌市中央区南2条西3丁目11-4 TialaDeuxビル5F