アタマノキュウソク バイアンノウ ツツジガオカテン
- リラク
- 東京都調布市西つつじケ丘３－３４－５セイジョー調布つつじヶ丘ビル２Ｆ
- 京王つつじヶ丘駅から徒歩１分
あたまの休息 by unneau つつじヶ丘店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-21 11:50:02.0
- 呼吸が浅くなっていませんか？
- ドライヘッドスパ専門店
あたまの休息
【千歳烏山店・つつじヶ丘店】
＊
皆様こんにちは！
あたまの休息スタッフ、ユキです
普段の呼吸、どのぐらい意識していますか？
あたまの休息では、週ごとに香りを変えたアロマの香りに包まれてゆっくり深呼吸するところから施術がはじまります。
深呼吸は、心身のリラックスや健康維持に様々な良い影響をもたらします♪
・リラックス効果とストレス軽減
深く息を吸い込むことで、副交感神経が優位になり、心拍数が落ち着き、筋肉の緊張が和らぎます。これにより、不安やストレスが軽減されると感じることが多いです。
・睡眠の質の向上
寝る前に深呼吸を行うことで、心身がリラックスし、スムーズな入眠を促し、睡眠の質を高める効果が期待できます。
・痛みの緩和
深呼吸は、体内のエンドルフィンという痛みを抑制する物質の分泌を促すと考えられています。
・集中力と記憶力の向上:
深い呼吸は、脳に酸素をしっかりと供給し、脳機能を活性化させます。これにより、集中力が高まり、記憶の定着を助ける可能性があります。
深呼吸にはこの他にもたくさんの効能があります。
普段の生活に追われていると、気づけば呼吸が浅くなっていることありませんか？
呼吸が浅い、疲れがとれない、
そんな時はぜひあたまの休息でリラックスを♪
＊
【平日】
11:00～21:00
【土日祝】
10:00～19:00
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