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嵐の湯 新潟西店のブログ
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投稿日：2023-06-10 14:38:34.0
- 梅雨に負けないカラダづくり～！
梅雨入り間近で、体調的にも気分的にも「だるいな～」という季節がやってきましたね～
今日は「梅雨時期のカラダはどうなるか」というお話…
■低気圧で「だるおも～」
梅雨の大気は低気圧配置となり、わたしたちの身体は副交感神経が優位に働くようになります。そのため「やる気が出ない」と感じてしまいがち。
■湿度からくる浮腫・冷え
湿度が高いと、発汗が上手にできない方も多いです。そのため、体に余分な水分や老廃物が残り、浮腫やだるさ、頭痛、肩こりなどを誘発。
■寒暖差
真夏のような暑さになったり(冷房による冷え)、雨が降れば冷え込んだりと、気温差の激しい時期でもあります。これは身体にとって大きな負担。疲れやすくなる原因に。
■睡眠不足
季節の変わり目で多いのが、睡眠不足。得に梅雨時期はは自律神経を乱します。
その影響で昼間もすっきりしない、イライラするなどメンタルヘルスにも影響が。
さて、これらを解消に導くカギとなるのが～！
・しっかり朝食をとる！
→体内時計リセット・しっかり睡眠
・晴れ間は適度な運動
→交感神経を優位にし脱ネガティブ・自律神経を整える
・嵐の湯でしっかり発汗！
→浮腫み・冷え対策・デトックス
・ハピネスで施術
→疲れとコリにサヨナラ～～
手軽にできる対策です♪
今週もお待ちしております～
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