ロッティ(Lottie)のブログ
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投稿日：2024-05-17 21:24:36.0
- 汗をかける身体になって熱中症予防！
- こんばんは
Beauty salon Lottieです！
暑くなってきましたね
風は爽やかですが日差しが強くなってきました
子供の体育祭の話を聞き、この暑さでは熱中症に気をつけなければ…と
身体が暑さに慣れていないと熱中症になりやすくなります
「暑熱順化」という言葉がありますが、どこかで聞いたことありますか？
身体が暑さにだんだん慣れていくことです
普段から汗をかかない方は急な暑さには対応しにくいもの
熱放散もしにくく身体に熱が溜まり熱中症になりやすいのです
ですから夏になる前、今から汗をかきやすい身体を作っていくのがとっても大事！
運動や入浴(よもぎ蒸しも！)が効果的です
日本気象協会のサイトに暑熱順化前線の表があり、いつから暑熱順化を始めればいいかというのが地域毎に出ているのですが東京は5月下旬！
まさにこれからすぐです！
暑くなると蒸されるのも嫌だなあと思うこともあるかもしれません
エアコンを26℃くらいに設定し頭は涼しく下半身は温かくして快適によもぎ蒸しで汗をかける身体にしていきましょう
今年の夏も熱くなると言われています
暑熱順化には対策を始めてから数日～2週間ほどかかるので早めの対策をおすすめします
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