＼なぜあの人は脚が細いのか？／：2023年11月6日｜クラフトパーソナルジムアンドダイエットカフェのブログ

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ビューティー

投稿日：2023-11-06 08:49:20.0

＼なぜあの人は脚が細いのか？／: 誰かに対してこう思ったことがある方は、
恐らく下半身についてお悩みがあるのではないでしょうか。

なぜ私は脚が太いのだろう・・・
ふくらはぎが太いのだろう・・・

特に女性の方では非常に多いお悩みのケースだと思いますし、
カウンセリングに来られる方にもよくいらっしゃいます。
さらに見た目では太っているとは思えない体型ですが、
ふくらはぎ、太もも周りなど局所的に太くなっていることも多いですね。

では、どうすればそういった太くなった部分を
痩せさせる、細くすることが出来るのでしょうか。
どうやったらあの人みたいに細くなれるのだろうか。
それは・・・
【食べないこと】そして【運動しないこと】。
極論はこれです。食べなければ、運動しなければ、
カラダは栄養不足となり、ヤセ細っていきますから、当然細くなりますよね？

ただこれは健康や美しさを無視した答えです。
単純に筋肉や必要な脂肪まで落ちてしまう為、
怪我もしやすく、さらにお尻は下がり、脚も短く見え、
猫背はさらに酷くなり、美容も失われていきます。
僕も絶対オススメしません。

では、健康も美容も保ちつつ、
正しく脚やふくらはぎを細くするには・・・？

僕の答えとしては、
負担の少ない姿勢とカラダの動きのもと、
あなたに合った方法で運動をすることです！

ここで一旦本題を思い出しましょう。
【なぜ自分は脚やふくらはぎが太いのか】ということ。
この原因は一概に言えませんが、
少なくとも、日常的にふくらはぎや太もも前に偏った負荷がかかり、
太くなっている可能性が高い。つまり使い過ぎですね。
浮腫みや体脂肪なども考えられますが、
ダイエットやマッサージ、入浴やストレッチなどケアをしても、
改善が見られない方は、使い過ぎという原因は十分考えられます。

なので、さっき健康と美容を無視した答えは、
オススメしないですが、正解もやや含んでいるということです。
むしろ太もも前やふくらはぎなど、局所的に負担がかかった姿勢やカラダの動きで
筋トレやランニングなどは、お悩みをさらに膨らませてしまうことになり兼ねません。

筋トレに取り組むことは大切ですが、
まずは姿勢やカラダの動きなどを整えてから、
そしてあなたに合った方法で、進めていくことをオススメします。

公式HPでは、ブログの続きがあります（＾＾）
是非覗いてみてください♪