ルブラン(Le Blanc)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-07 10:45:31.0
- 美容についてのよくある質問♪
水を推奨する理由を解説♪
良く、『水じゃなくてお茶でもいいの？』
と質問をいただきますが、
なぜお茶ではなく、水をオススメするのか、、
それは【カフェイン】の過剰摂取が
体に良くないからです。
・寝つきが悪くなり、睡眠の質低下
・体を冷やすので、血流が悪くなる
・代謝の低下により、美肌効果低下と痩せにくくなる
・利尿作用により、体内の水分が失われる
逆に水を飲むと良い理由は...
・便秘解消
胃腸の働きが活性化
・美肌効果
老廃物が排出され、肌のターンオーバーが促進
・代謝が上がり、脂肪燃焼しやすくなる
基礎代謝を上げ、老廃物の排出
まとめpoint
・水分を摂るなら【水】がオススメ
・一日に飲む量は、体重1キロあたり40mlを目安に
・常温、または白湯がオススメ
・一気に飲まずこまめに
上記の点に気をつけて
より美肌を目指していきましょう♪
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