1. 総合トップ  >  
  2. エステサロン検索トップ   >  
  3. エステサロン東海トップ   >  
  4. エステサロン一宮・犬山・江南・小牧・小田井トップ   >  
  5. 検索結果一覧  >  
  6. サティスファイ(SATISFY)   >  
  7. ブログ   >  
  8. ブログ詳細

ダイエット初心者専門パーソナルトレーニングジムSATISFY

ダイエットショシンシャセンモンパーソナルトレーニングジムサティスファイ

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
スマート支払いOK
  • 愛知県名古屋市西区貴生町23-4 第9平松マンション501
  • 上小田井駅南口から徒歩1分

サティスファイ(SATISFY)のブログ

ビューティー
投稿日:2021-05-21 16:27:40.0
3食しっかり食べて2ヶ月で8キロ痩せたアラフォー女性
3食しっかり食べて2ヶ月で8キロ痩せたアラフォー女性_20210521_1

こんにちは。

ダイエット初心者専門!上小田井駅前パーソナルトレーニングジムSATISFYの減量トレーナー中村好伸です。

今日は、3食しっかり食べても2ヶ月で8キロ痩せたアラフォー女性のダイエット法をお伝えしますね♪


◯朝食

3食しっかり食べて2ヶ月で8キロ痩せたアラフォー女性_20210521_2


◯昼食

3食しっかり食べて2ヶ月で8キロ痩せたアラフォー女性_20210521_3


◯夜食

3食しっかり食べて2ヶ月で8キロ痩せたアラフォー女性_20210521_4

15時ごろは少量ですが、おやつも食べています。^^


食事の内容を見てもらうとわかると思いますが、糖質制限食です。

お米や麺類などの”糖質”を控えて、その分お肉やお魚、卵など”タンパク質と脂質”を多く摂る食事です。

カロリー制限しか知らないと(こんなに食べて体重落とせるの?)ってびっくりすると思います。

でもこれだけ食べても体重落とせます。

もちろん筋トレもしっかりやっています。

糖質制限食と筋トレはものすごく相性が良く、ボディーメイクだけでなく、生活習慣病の予防と改善にもなり、健康的なダイエットができます。


現代人は栄養という言葉に弱く、「摂らなきゃ摂らなきゃ」ってなっていますが、ダイエットで大事なことは余分なものを落とすこと。

そう「体脂肪を落とすこ」が健康的なダイエットには必要です。

ですので、

【体脂肪を落とすことを重点的に考えて、控えるものは控え必要なものを摂る】

これが短期でダイエットが成功する食事の考え方です。

体脂肪はどうして付くのか知っていますか?

血糖値の乱高下が体脂肪を溜めてしまうのです。

でわ、血糖値はどうして高くなるのか?

それは「糖質を摂るから」なんです。

ダイエットは太る原因を除くの大切ですよね。
余分な努力をしなくて良いのですから。

だからアラフォー女性会員様は、これだけ食べても痩せられたのです♪


そして食事のコントロールを支えるサポートと、リバウンドしないようにボディーメイクをパーソナルトレーニングと宅トレの指導してきました。

こうやってパーソナルトレーナーと二人三脚で2ヶ月間、会員様の体に合わせたサポートをすることで、結果がついてくるのが短期集中ダイエットコースの良いところです♪


「短期間で痩せたい」とお考えの方は忘れないうちに、お得な無料カウンセリングを申し込みましょう。


【ホームページ】https://satisfy.jp
【お店のアクセス】 https://yoshinobuz.com/otokunews/access
おすすめクーポン

¥0

  • その他

【まずはお気軽にご相談♪】初回無料カウンセリング ¥0

提示条件:
予約時
利用条件:
新規のお客様/他券併用不可
有効期限:
2025年05月末日まで
このクーポンで
空席確認・予約
サティスファイ(SATISFY) 中村 好伸
ご来店お待ちしております
パーソナルトレーナー/コンディショニング
中村 好伸ナカムラ ヨシノブ
投稿者
サティスファイ(SATISFY) 中村 好伸

パーソナルトレーナー/コンディショニング

中村 好伸

ナカムラ ヨシノブ

美味しく食事してするっと痩せるダイエット♪

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

サティスファイ(SATISFY)のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • その他

【 入会金&体験トレ無料キャンペーン 】春のファッションを楽しむカラダ作り

¥0

提示条件:
会計時
利用条件:
他券併用不可
有効期限:
2025年04月30日まで

  • その他

【まずはお気軽にご相談♪】初回無料カウンセリング ¥0

¥0

提示条件:
予約時
利用条件:
新規のお客様/他券併用不可
有効期限:
2025年05月末日まで

  • その他

【40代女性限定】脳×腸×姿勢アプローチでぽっこり下腹改善◎体験90分¥2,980

¥2,980

提示条件:
会計時
利用条件:
新規
有効期限:
2025年05月末日まで

  • 整体
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • その他

【更年期太り・だるさ対策】50代女性専用★体験パーソナル90分¥8800→¥2,980

¥2,980

提示条件:
会計時
利用条件:
新規のお客様/他券併用不可
有効期限:
2025年05月末日まで

  • その他

【自宅で痩せる!オンラインパーソナルトレーニング】初回無料カウンセリング

¥0

提示条件:
予約時
利用条件:
他券併用不可
有効期限:
2025年05月末日まで

  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正
  • その他

【初回限定】美容整体<小顔+姿勢+骨盤+美脚> 通常13,200円→4,400円

¥4,400

提示条件:
会計時
利用条件:
他券併用不可
有効期限:
2025年05月末日まで

※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。

サティスファイ(SATISFY)のブログ(3食しっかり食べて2ヶ月で8キロ痩せたアラフォー女性)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/