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ダイエット初心者専門パーソナルトレーニングジムSATISFY

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サティスファイ(SATISFY)のブログ

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投稿日:2023-10-17 14:21:21.0
寒い季節でも痩せ体質にする食べ物は!?
こんにちは。

ダイエット初心者専門!
上小田井駅前パーソナルジムSATISFYのトレーナーのぶです。

今朝のツイートで、寒い季節でも痩せ体質にする食べ物を紹介しました。
寒い季節でも痩せ体質にする食べ物は!?_20231017_1
ツイートの伸びはイマイチですが、冬も痩せたい方におすすめの食べ物を紹介してます。


ーーーーー


断言しますが、「 腸活鍋 」をたべて、寒い季節でも痩せ体質に変えましょう。腸活で痩せるカギは『 短鎖脂肪酸 』をふやすこと。食欲や脂肪の蓄積を抑えてくれる。ふやし方は、発酵食品と水溶性食物繊維やオリゴ糖をとること。大腸に痩せ菌が定着するキムチ鍋が最高。痩せ菌を増やすオススメの具材は…


ーーーーー

寒い季節でも痩せ体質にする食べ物は!?_20231017_2

腸活には鍋が良いんです。

ポイントは短鎖脂肪酸。
その短鎖脂肪酸を増やすのに良い食材は!?


これを知りたい方は、私のTwitterのプロフィール画面を見てほしいです。
そこに「 # 」の後に答えが書いてあります。


ですが、ホットペッパー見てくれている方にはこの記事に答え書いちゃいますね。^^

寒い季節でも痩せ体質にする食べ物は!?_20231017_3
#鍋の具材→辛いより酸っぱいキムチ、たんぱく質豊富な豆腐、キノコ類でエリンギは特におすすめ、ビタミンとれる豆苗。冬は鍋で痩せちゃおう♪


今夜はキムチ鍋にして、痩せ菌ふやしてくださいね。

鍋にしてもダイエット中は、シメの雑炊は食べないように!^^


寒い季節でも痩せ体質にする食べ物は!?_20231017_4

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サティスファイ(SATISFY) 中村 好伸
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サティスファイ(SATISFY) 中村 好伸

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