ダイエット初心者専門パーソナルトレーニングジムSATISFY
ダイエットショシンシャセンモンパーソナルトレーニングジムサティスファイ
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- 愛知県名古屋市西区貴生町23-4 第9平松マンション501
- 上小田井駅南口から徒歩1分
サティスファイ(SATISFY)のブログ
- 寒い季節でも痩せ体質にする食べ物は!?
- こんにちは。
ダイエット初心者専門!
上小田井駅前パーソナルジムSATISFYのトレーナーのぶです。
今朝のツイートで、寒い季節でも痩せ体質にする食べ物を紹介しました。ツイートの伸びはイマイチですが、冬も痩せたい方におすすめの食べ物を紹介してます。
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断言しますが、「 腸活鍋 」をたべて、寒い季節でも痩せ体質に変えましょう。腸活で痩せるカギは『 短鎖脂肪酸 』をふやすこと。食欲や脂肪の蓄積を抑えてくれる。ふやし方は、発酵食品と水溶性食物繊維やオリゴ糖をとること。大腸に痩せ菌が定着するキムチ鍋が最高。痩せ菌を増やすオススメの具材は…
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腸活には鍋が良いんです。
ポイントは短鎖脂肪酸。
その短鎖脂肪酸を増やすのに良い食材は!?
これを知りたい方は、私のTwitterのプロフィール画面を見てほしいです。
そこに「 # 」の後に答えが書いてあります。
ですが、ホットペッパー見てくれている方にはこの記事に答え書いちゃいますね。^^#鍋の具材→辛いより酸っぱいキムチ、たんぱく質豊富な豆腐、キノコ類でエリンギは特におすすめ、ビタミンとれる豆苗。冬は鍋で痩せちゃおう♪
今夜はキムチ鍋にして、痩せ菌ふやしてくださいね。
鍋にしてもダイエット中は、シメの雑炊は食べないように!^^
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