ダイエット初心者専門パーソナルトレーニングジムSATISFY
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サティスファイ(SATISFY)のブログ
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能登の地震で被害を受けた方々に心よりお見舞い申し上げます。
ダイエット初心者専門!
上小田井駅前パーソナルジムSATISFYのトレーナーのぶです。
皆さんは、お正月ゆっくり過ごせましたか?
私は初日の出を熊野の鬼ヶ城で見て、そこから熊野古道を歩いて花の窟神社で初詣をし、来た道を戻りました。
しめて6時間。
くうちゃんも最初はピョンピョン飛ぶように登っていきましたが、すぐにバテて私の腕の中で5時間30分ぐらいいました(苦笑)
お正月は毎年 熊野古道を歩いています。
今年は31日に雨が降ったので楽なコースを選んだのですが、鬼ヶ城から熊野古道を通って花の窟神社の往復は、かなりしんどかったです。
めっちゃ疲れたのですが次の日は筋肉痛もなく、日頃のコツコツ運動の効果を実感。
少ない時間でも体力落ちないので、自分の体に合う運動を正しくすることはメリットしかありませんね♪
そして3日は、岐阜の南宮大社へ行きました。
主祭神の金山彦命。
金運神社です。^^
1日に熊野古道で浄化して、3日は金運アップ。
2024年は良い年になりそうです。
しかし熊野古道の帰り道に突然スマホの音が鳴り、見てみると大地震。
能登の地震で被害を受けた方々に心よりお見舞い申し上げます。
今年は災害が多い年になるかもしれません。
土地の神様を鎮めるためにも氏神参拝やっていこうと思います。
皆さんもよければ家の近くの神社へ行って手を合わせてください。
それが1番簡単な地震対策になりますから。
そして下半身の筋力を鍛えて走れる体にしておきましょう。
健康的に痩せるだけでなく、生きるために筋肉は必要です。
ダイエット初心者の方で動ける体つくりをしたい方は、私と一緒にトレーニングしましょう。
簡単だけど効果あるプロのメソッド受けに来てください♪
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