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ダイエット初心者専門パーソナルトレーニングジムSATISFY

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サティスファイ(SATISFY)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2024-08-30 21:25:43.0
1ヶ月で3キロ痩せるための大事なこと
こんばんは。
のぶです。

1ヶ月で3キロ痩せるのは簡単です!^^

1ヶ月で3キロ痩せるための大事なこと_20240830_1

60代の方でもちゃんと痩せれます。

その方法が知りたいですよね。

そしてこの方法をちゃんとできればリバウンドもなくせます。

さて、肝心の1ヶ月で3キロリバウンドなく痩せる方法は何か!?

1ヶ月で3キロ痩せるための大事なこと_20240830_2

その方法は、「 代謝を上げること 」です。

当たり前過ぎましたか?

でも、この代謝を上げるのにコツが入ります。

普通は「筋肉鍛えて代謝をアップしよう」と言われていますが、そんな簡単に筋肉って増えないし、増えても代謝ってそこまで大きく高くなりません。

大事なことは、カラダのシステムを変えて脂肪をエネルギーに変えるシステムにすること。

それが余分な体脂肪を減らして、ダイエットも要らなくなる健康なカラダ作りです。

その代謝アップのために必要なことのひとつが「姿勢改善」です。


1ヶ月で3キロ痩せるための大事なこと_20240830_3

姿勢を改善すると代謝が上がり痩せる体質に変わります。

姿勢を改善するには自分自身で骨格のズレと筋肉のバランスがわかると早く良くなります。

スポーツ選手のように勝手に姿勢が良くなるほど運動して筋肉つけれるなら良いですが、我々一般人はそんなに筋トレばかりしている時間ないですよね。

だから姿勢改善の仕組みを理解して、サクッとできる簡単な姿勢改善のための運動をしていく。

これが大切です。

そして姿勢が良くなれば1ヶ月で3キロするっと痩せれます♪


1ヶ月で3キロ痩せるための大事なこと_20240830_4

アラカン女性も1ヶ月でこの効果!?

姿勢を綺麗にしたくなりましたら、ただいま無料でオンラインセミナー開催しています。

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