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ルフレ(REFLET)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-07-19 11:32:56.0
- 【夏の野菜に気を付けよう！】
- 夏は、野菜を食べる機会が多くなるかと思います。
家庭菜園で、育てやすいピーマン・トマト・きゅうりなど、
どの野菜もプランターでも育てやすく収穫も沢山できますよね♪
食卓には、沢山の野菜が並んで彩りも鮮やかになります☆
ですが、ダイエットや体質改善がしたいあなたには、夏の野菜はちょっぴり危険な野菜になります。
夏に摂れる野菜は、身体を冷やす作用があるため、冷え症になりやすいです！！！
なので、調理で工夫をして冷えない対策をしましょう！
夏野菜の調理ポイント◎
★なるべく温かい状態で食べよう
★ショウガ、唐辛子、にんにく、味噌、黒酢
上手に組み合わせて冷え対策をしよう
特にナスは、油の吸収が良く、下半身痩せしたいあなたには要注意！！！
また、体内の熱も排出してしまうので、ショウガや唐辛子を入れて冷えにくいようにして食べましょう★
それでも痩せないあなたは、どんな食べ物を消化しにくい体質かを知りましょう◎
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Beautysalon REFLET（ビューティーサロン ルフレ）
〒504-0968
岐阜県各務原市那加西野町175-1 フォレスト三本木１A
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