トータルケアサロン ルナ
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トータルケアサロン ルナ(LUNA)のブログ
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投稿日：2021-01-21 12:45:53.0
- 太もも周りの筋肉を柔軟に→腰痛予防しましょう
- こんにちは！
外出自粛や寒さなど身体には厳しい毎日ですね。
テレワークのみならず座りっぱなしの時間が
長くなると腰痛が心配…
腰痛の原因として座る姿勢を気にされる方も多いと
思いますが、意外な原因として太もも周りの筋肉
(ハムストリング・大腿四頭筋)の固さも
一因になります。
太ももの筋肉が固いと日常の動作をする上で
骨盤がスムーズに回転できなくなってしまい、
腰椎ばかりに負担がかってしまいます。
そこから腰椎の炎症や変形などが生じる→腰痛に
なってしまうという事が起こります(>_<)
ご自宅でのストレッチと共に、指圧での押圧も
筋肉を弛める有効な手段のひとつ！
LUNAのスタッフは全員浪越指圧を学んだ
国家資格所持者です。
腰痛予防のお役にたてれば幸いです(*^^*)
施術に関するご質問なども
お気軽にお問い合わせくださいね。
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